微量元素是指含量小于体重0.01%，每人每日需要量在100mg下的元素，它们仅占人体元素总量的0.05%,包括铁、铜、锌、锰、钻、钒、镍、铬、锡、氟、碘、硒、硅、硼、砷、银、铿、锗、铝、佗、铅、m、汞以及稀土元素等数十种。
水中含有人体需要的大多数微量元素，人体微量元素有很大一部分是需要通过饮水来补充的。
专家的研究表明，在人类的饮用水中至少应有下列微量元素:
1.铂离子
可以促进细胞内氧化还原过程，特别是抑制亚硝基的致癌作用。在一般饮水中铂含量很低，一般低于1毫克每升，这也是人体缺铂的原因之一。
2.铜离子
促进细胞内碳水化合物的合成及蛋白质的新陈代谢，提高人体的抗病能力。
3.锌离子
促进细胞增殖，提高人体免疫力。
4.钾离子
促进细胞增殖，增强肾功能。
5.碘离子
有助于甲状腺分泌和肾功能的发挥，同时有助于大脑智力的发育。
6.硼离子
促进细胞膜的稳定性，增强抗病能力及精子的活力。
7.锰离子
促进氨基酸聚肤化过程，提高氧化酶的活力。
8.镁离子
促进磷与蛋白链的复制过程。
9.钙离子
与铁离子一起促进骨细胞的生成和增长，防止老人骨质疏松和儿童的询楼病。
当然，自然界的水也含有许多对人体可能有害的微量元素。一般情况下，有害的元素含量很低，达不到危害人体健康的程度。但是.局部地区的化学元素分布不一定平衡，造成该地区水中某些微量元素的极度缺乏或过量，长期饮用就会对人体产生损害，导致地方性疾病。
目前，我国城市饮用水中的微量元素基本处于平衡状态，通过饮水就能补充人体所需的大多数微量元素。
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