老年人因功能性消化不良，容易导致胃饱胀感；尤其是晚上，消化功能较白天差，更容易出现胃部不适。因此，为了“好消化”，很多老年人喜欢晚上喝稀汤或稀粥。其实，这种做法并不十分妥善。晚餐过多食用稀汤、稀粥会冲淡帮助消化的胃酶浓度，反而造成消化不良。晚上有喝粥习惯的老年人，最好喝稠一些的，并且不要多喝。另外，很多老年人，特别是患有尿频的老人.害怕夜间起床过于频繁.养成睡前尽量不喝水的习惯，这是非常危险的。睡前过度控制水分的摄取，会造成血液中的水分不足，很容易产生血凝的现象，引起脑梗死或心肌梗死等心脑血管意外事件的发生。医学专家在分析心脏病及脑部疾病等老年人的重要死亡原因时发现，一天当中最容易发生意外的时段，心肌梗死通常是在起床后的两三个小时之内，脑梗死则是在天亮快起床前或刚刚起床后的时间。而这两类疾病的发生原因均为血液浓度太高.引起血栓，将血管堵住所致。因此，我们建议老年人在睡前喝点水。
睡前饮水对老年人来说有这样的好处:
1.防治冠心病
冠心病病人由于出汗、活动、夜尿增多、进水量过少等原因可致血液浓缩，循环阻力增高，心肌供血不足，导致心绞痛。早晨由于生理性血压升高、动脉内的斑块易松动脱落、血小板活性增高等原因，容易诱发急性心肌梗死。若能于每晚睡前及晨间各饮一杯温开水，可使血a度大大降低，流速加快，有效地预防和减少心绞痛及心肌梗死的发生。
2.防治缺血性中风
缺血性脑梗死所致的中风占急性脑血管病的半数以上，尤以老年人为多，且常发生于夜间。由于动脉粥样硬化，管腔狭窄，血流减慢，血液变稠，极易发生缺血性脑梗死。不常饮水及夜尿增多的老人若能在睡前及半夜各饮一杯开水，可降低血a度，在很大程度上预防或减少缺血性中风的发生。
对老人来说，睡前喝水，最好是喝容易被身体吸收的凉开水。很多老年人习惯喝茶，其实茶有利尿作用，反而会排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不适合在睡前饮用。此外，老人最好是在床头放一杯水，每次上完厕所后就补充水分。而且不仅是睡觉前，在沐浴前最好也先喝一杯水，因沐浴容易流失水分，以免体内因长时间沐浴缺乏水分造成意外。
另外，老年人因肠胃功能较弱，一次喝水过多会减弱消化功能，正确的做法是少量多饮，夜里补水也是一样。另外，夜间口渴虽是正常现象，但也要考虑疾病的可能。如男性前列腺肥大、女性排泄障碍等都会使喝下的水难以正常吸收，导致频繁排泄。此时，更应该少量多饮，让身体慢慢吸收水分。
老年人每日足量饮水有利于健康，但必须以心、肝、肾功能正常及泌尿系统无排尿障碍为前提。若上述重要脏器功能减退，则应按医嘱合理饮水。
睡前饮水对老年人来说有这样的好处:
1.防治冠心病
冠心病病人由于出汗、活动、夜尿增多、进水量过少等原因可致血液浓缩，循环阻力增高，心肌供血不足，导致心绞痛。早晨由于生理性血压升高、动脉内的斑块易松动脱落、血小板活性增高等原因，容易诱发急性心肌梗死。若能于每晚睡前及晨间各饮一杯温开水，可使血a度大大降低，流速加快，有效地预防和减少心绞痛及心肌梗死的发生。
2.防治缺血性中风
缺血性脑梗死所致的中风占急性脑血管病的半数以上，尤以老年人为多，且常发生于夜间。由于动脉粥样硬化，管腔狭窄，血流减慢，血液变稠，极易发生缺血性脑梗死。不常饮水及夜尿增多的老人若能在睡前及半夜各饮一杯开水，可降低血a度，在很大程度上预防或减少缺血性中风的发生。
对老人来说，睡前喝水，最好是喝容易被身体吸收的凉开水。很多老年人习惯喝茶，其实茶有利尿作用，反而会排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不适合在睡前饮用。此外，老人最好是在床头放一杯水，每次上完厕所后就补充水分。而且不仅是睡觉前，在沐浴前最好也先喝一杯水，因沐浴容易流失水分，以免体内因长时间沐浴缺乏水分造成意外。
另外，老年人因肠胃功能较弱，一次喝水过多会减弱消化功能，正确的做法是少量多饮，夜里补水也是一样。另外，夜间口渴虽是正常现象，但也要考虑疾病的可能。如男性前列腺肥大、女性排泄障碍等都会使喝下的水难以正常吸收，导致频繁排泄。此时，更应该少量多饮，让身体慢慢吸收水分。
老年人每日足量饮水有利于健康，但必须以心、肝、肾功能正常及泌尿系统无排尿障碍为前提。若上述重要脏器功能减退，则应按医嘱合理饮水。