减肥是爱美女性终身追求的事业，可是，很多女性不知道通过喝水也可以减肥，也别以为每天只是捧起水杯拼命喝，赘肉就自然会消失。究竟怎样喝水才能起到瘦身作用呢?下面的喝水瘦身流程表就会告诉你这个秘密。
清早起床:淡盐水瘦身
在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，可以有效去掉腹部的赘肉。
上午工作中:柠檬水
柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高工作效率。
午饭前:暖开水
减肥者在午餐前应喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。
下午茶时段:花草茶
下午茶时段，很多女性会感到饥饿，于是就吃下薯片、饼干，喝些甜饮料。需要注意的是，这些都是导致肥胖的食物，减肥女性可以泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲.还能护肤养颜。
晚餐中:蔬菜汁
借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。
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